Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz zbudować większą masę i wydawać się 'większy', ale wyższy nie będziesz, nawet jeśli będziesz trzymał zbilansowaną dietę. Jednak masz 16 lat, dlatego myślę, że jeszcze masz szansę urosnąć parę centymetrów do tego 21 roku życia (szczególnie gdy trenujesz, bo na treningu zwiększa się praca ogólnego hormonu wzrostu). :-) Zmieniony przez - [...]
ja nawet ostatniego KSW nie oglądałem , czekam za to w niecierpliwości na JONES vs BELFORT , jak miałem 16 lat i zaczynaliśmy trenować niby MMA %-) bardzo uszczuplone to właśnie pierwsze walki i UFC oglądałem , i wtedy Vitor był w gazie więc pierwsze HL z nim , galę , itd ..... i wierzę że ubije kościotrupa :-D
Hej. Ja mam tez pytanie. Diete stosuje od jakichs 6 dni, waze sie na czczo zawsze rano. 2 dni temu wazylem 89.4 a dzisiaj 91! Co jest grane? Jestem niemal pewien ze miescilem sie w 2500kcal.. 16 lat. Dodam ze jeszcze dzien wcześniej biegałem. Rozpiski nie wstawie bo jestem na telefonie. Dodam ze używam thermo speed extreme
Witam mam pytanie. Jestem totalnym świeżakiem. Nie mam pojęcia co robić, czy najpierw robić tzw. masę czy redukcję Mam 16 lat, ważę 57 kg, mam 170 cm wzrostu. Trening tylko domator, jakieś tam pompki brzuszki, ale teraz przestałem. Diety 0. Koledzy mi mówili że mam tłuszcz na brzuchu, ale to nie jest jakaś opona, tylko "płaski" brzuch z tłuszczem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jakby do mnie piła mówili to też bym się wk***ył D: Ja 4 lata temu założyłem jak byłem młody i głupi i spalacza szukałem. Zarzuciłem wtedy na pierwszy ogień Dyma burna od dymatize ze starym składem (efedryna chyba tam była) jak miałem 16 lat, ja tam dużo nie czułem, tyle że cieplej ale moja rodzina mówiła że taki agresywny byłem że się mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie... kupiłem sobie słuchawki Shure SRH840 i powiem Wam tylko tyle. Przez 16 lat nie słyszałem lepszego dźwięku i realistyczności (m.in. bassów) - nawet na koncertach na żywo! :-) Trochę kasy władowałem, ale takie coś mi już wystarczy do końca życia. KOSMOS! %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na zero się boję, bo mam okrągłą twarz, że tak się wyrażę i może to dziwnie wyglądać w wieku 16 lat. DreamEvil, jak duże masz zakola? I jaką fryzurę "na krótko" miałeś?
Czesc wszystkim. Na wstepie chcialbym powiedziec, ze w ogole nie znam tych wszystkich pojec dotyczacych silowni, cwiczen itp. Dlatego prosto z mostu zalozylem temat. Mam problem. Mianowicie chcialbym zaczac jakies cwiczenia. Calymi dniami siedzie przed komputerem niszczac sobie tylko wzrok. Max dwa razy w tygodniu pomacham 2x 4kg hantelki przed tv [...]
[...] lepiej to wszystko wygląda. No ale przecież SAA miało niby tworzyć nowe włókna mięśniowe... i nie wydaje mi się że jest tak jak mówisz. Sam zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm ważyłem 65 kg i ćwiczyłem jadłem odzywki, [...]
młoda **** była 16 lat ale dobrze obdazona przez nature a w koko bała się bo jeszcze nie probowała to tylko ją klasycznie dmuchałem ale po 2h wymiękła to kończyła ustami
Ładna sylwetka tylko cos mi sie wydaje ze zaczynanie cwiczen w wieku 14 lat to troche glupota. Chlopie Ty masz 16 lat i sie jeszcze rozwijasz , nie przesadzaj z siłką bo Ci sie to odbije. Pozdrawiam
Siemka. Mam pytanko ale 1 cos o sb :D Mam 16 lat, waże 68kg, 170cm wzrostu, bic 34,5 bez siłki, MC- 105kg(Zabrakło nakładu w piewni :D ) WL- 84kgx3. A teraz do rzeczy, zakupiłem sb worek(wiem jak cwiczyc) bokserski i nie wiem jak połączyć treningi na siłowni 3x w tygodniu z workiem. Cwicze PN, ŚR, Pt. Co polecicie? I jeszcze 1 czy sama dieta [...]
Siemka. Mam pytanko ale 1 cos o sb :D Mam 16 lat, waże 68kg, 170cm wzrostu, bic 34,5 bez siłki, MC- 105kg(Zabrakło nakładu w piewni :D ) WL- 84kgx3. A teraz do rzeczy, zakupiłem sb worek(wiem jak cwiczyc) bokserski i nie wiem jak połączyć treningi na siłowni 3x w tygodniu z workiem. Cwicze PN, ŚR, Pt. Co polecicie? I jeszcze 1 czy sama dieta [...]